Alimentação Paleo

Afinal, no que é que consiste a alimentação Paleo….

Hoje em dia começa-se a ter uma noção cada vez maior sobre a forma de comer e a sua relação com a saúde.

Claro que todos sabemos que comer o suficiente é importante, mas será que chega?

Existem diversas dietas que para mim são literalmente o significado da palavra, estilo de vida.

Ao contrário do que se diz, a dieta não é algo que se faz para emagrecer mas sim uma forma de viver que por sua vez quando variada com os alimentos certos acaba por ter os seus prós como por exemplo ter o peso certo.

Com isto e após muito estudo e observação assim como também aconselhamento de amigos que tiveram as suas experiências resolvi optar por usar um modelo para a minha dieta. As bases vêm das dietas chamadas Paleo e Primal.

Não temos de passar fome para ter por exemplo o peso certo, é exatamente o contrário, não ter fome e comer bem.

Estas dietas são baseadas em produtos biológicos o que sabemos que nem sempre é possível, mas podemos no entanto remover alguns produtos não biológicos e por vezes quase todos numa só refeição!

Com isto, a alimentação tendo como modelo as dietas Paleo e Primal são: vegetais, carnes, peixes, ovos, sementes e frutos secos.

Acho que não me esqueci de nada, ter em atenção, vegetais não são o mesmo que legumes ou grão.